医者にダイエットしろといわれ、膝に痛みがでないよう体重に気を使うのが苦痛

医者に痩せなさいといわれ、体重で膝の痛みがでないよう日常動作に気を使うのが苦痛

体重計

うすうすは気づいていましたが、膝が痛くなったのは、体重が増えたせいです。はい、何度もいわれなくても、わかっています笑。
ストレスがたまるとどうしても、食べてしまうんです。食べることで発散できるので、いい気になって食べてしまうと案の定、数日後膝に痛みが・・・・。

 

前に、病院に行ったときに、「加齢が原因ですね、あと、もう少し体重を落として膝に負担をかけないようにした方がいいですね」といわれました。

 

確かに膝は痛いのですが、いちいち、食べ物のことを気にしているのも余計にストレスが溜まって、膝が痛いストレスとどうにもならないストレスとで悪循環にはまっています。

 

確かに体重が増えると、それだけ膝に負担がかかります。まして、食べ過ぎを止めれないとなると。。。。

 

膝の痛みを改善するには、体重を落とすことを意識するよりも、どうして膝に痛みを感じるのかをしっかり理解すれば、体重が増えても膝に負担のかからない体の使い方で、即効で痛みを軽減し、ストレスをなくせるかもしれません。


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