膝痛治療に特化したオリジナル歪み矯正トレーニングとは?

膝痛治療に特化したオリジナル歪み矯正トレーニングとは?

根本的治療法

こんにちは、膝痛治療といっても、膝だけをああじゃないこうじゃないとトレーニングしたりストレッチするわけではありません。

 

膝の治療をするには、まずは、身体の軸を正すことが一番先決です。
特に下半身周りの筋肉が一番影響するので、骨盤の歪みをとっていくことから始めます。

 

普段の生活の中で、身体を歪ませない用にするトレーニングと、膝への負担を和らげる骨盤周りと下肢のストレッチを行います。

 

そして、膝の周りの靱帯を少しストレッチしたり、筋力を強化するトレーニングをメニューに入れていたりします。

 

膝の治療に特化した治療法なんですが、いつの間にか、身体全体のバランスが変化しているのに気づくと思います。


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